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日焼け止め 日焼け止めと　 キュレル日焼け止め 下地を塗って ラ ロッシュ ポゼ コンシーラーで終了。 ザセム               すごくないですか？ コンシラーでこんなに ...

  7つの習慣をご存知ですか？ 著者であるスティーブン・R・コヴィー氏が成功者たちの共通点を観察し、その原点を７つの習慣にまとめたものです。 手帳術でご存知の方も多いと思います。 私も、自分 ...

今日は、知っているようで知らない食物繊維につい少し調べてみましたので皆さんにも賢く食物繊維について学んでいただければと思います。 ✔もくじ 食物繊維はどんな人にオススメなの？ 下記にあてはまる人は、食 ...

資生堂 スポッツカバー ファウンデイション(ベースカラー) H100 20g このコンシーラーは20グラムですが、ほんの少しで隠してくれるので本当に減らない。 一年は余裕に使ってもらえます。 そして、 ...

本日はベトナムにすんでいる方のためにベトナムの薬局で購入できるサプリメントをご紹介させていただきます。 ✔もくじ ・ビタミンC 左の写真の商品は20個入り　1000㎎ 毎日1粒、水にシュワシュワ溶かし ...

今年こそ、○○をしようと思っていることはないですか？ 私は、毎年、英語を今年こそは上達するぞとか、ベトナム語を話せるようになりたいとかブログを○○記事達成するぞとか、本の出版をしたいなんて、色々と考え ...

今日は子供達からリクエストの多いホーチミンでよく買うドーナツ屋さんをご紹介させていただきます。 子供達は日本ではミスタードーナツさんが自宅の近くにあったこともありよく利用していました。 そして、数ある ...

もくじ   ビタミンCとは？ 食品に含まれている水溶性の栄養素です。 ビタミンCの働きについて ビタミンCは酸化防止作用があり、体内でフリーラジカル（摂取した食物が体内でエネルギーに変わる時 ...

海外に住んで2年9ヶ月となりました。 いったい自分がいくら使っているんだろうとどんぶり勘定のままで2年9ヶ月を過ごしてしまいました。 恐ろしい。 どんぶり勘定ではなんとなく分っているつもりでした。 で ...

この本は、子育て中に読んだ中でとても考え方で参考になった素敵な本だったのでご紹介させていただきます。 古い本なのですが、どうしてもお伝えしたい本です。 この本は2008年に発売されたのですが、子供達が ...